为了进一步夯实心理健康“四级”预防机制，拓宽大学生心理健康教育知识，2023年12月8日，best365官网在艺术楼演播厅开展心理健康教育专题辅导，六安市第二人民医院临床心理科主任、精神科副主任医师、中级心理治疗师王昆受邀做辅导报告，best365官网心理辅导站全体成员以及各班级班长、心理委员、寝室长参会，活动由best365官网登录入口党委副书记薛荷主持。

王昆以“焦虑的起源”为题，深入浅出地阐述了焦虑的成因，他指出，焦虑可能源于生活中的各种压力，如学业压力、工作压力、人际关系压力等。此外，焦虑还可能受到遗传、环境、个体性格等多种因素的影响。为了帮助大学生更好地理解焦虑的本质，他还通过案例分析讨论的方式进行讲解，使大学生对焦虑有了更加直观的认识。在讲解应对策略时，他强调心理健康的重要性，呼吁大学生关注自己的心理健康，定期进行心理自我评估，及时发现并解决潜在的心理问题。同时，他还强调心理健康与身体健康的密切关系，提醒大家要注重身心健康的综合平衡。为了帮助大家更好地应用所学知识，讲座中还提供了一些针对焦虑实用的建议和技巧。例如：通过锻炼、冥想、呼吸练习等方法来缓解压力和焦虑。辅导报告结束后，王昆就现场同学咨询的问题进行逐一解答。

薛荷在总结时提出，同学们要学会应对和管理焦虑，日常生活中要增强自我认识，学会放松、增强自信，建立良好的人际关系，及时寻求专业帮助，同时希望参会的各班级代表要将今天所学到的知识在班级进行宣传，帮助更多的同学了解焦虑、克服焦虑，为健康平安和谐的校园贡献出自己的一份力量。

（文图/张程祥 审核/张丽萍）